2024年6月8日（土）～9日（日）
メアレスピ産前産後ボディケアスクール
「産後ボディワーク」熊本を開催しました。

産前産後ボディケア×セラピスト養成
2021年に女性理学療法士の私が1人で作ったスクールですが
受講生は全国各地200名以上になってます🙏

実技「産後ボディワーク」
『身体を動かす』を乳幼児発達の観点、重力と身体の関係性の観点から体感していただき、『楽とは』を探ってもらいます。
その上で、産前産後の方の身体ケアに必須なシステムやワークを学んでいただきます。

・腹直筋離開のチェックとケア方法
・骨盤底筋のチェックとケア方法
・産前産後の方の寝返り起き上がり方法（痛みケア）
を含みます。
　
約40種類のワークをやりますが、大切なのはhow-toではなく考え方だということをお伝えします。

〜ここから大切なこと〜
産後の方は若いのでポテンシャルはあるけど（治癒力）
出産ダメージ＋睡眠不足＋ストレスによってかなり弱ってます。
さらに体性感覚が鈍ってるのと、過敏な方々（交感神経優位）が多いのでうまく動けません。
　
だから運動しても痛くなるし
お腹だけ痩せないし
　
元々1日のタスクが多すぎてパンクしそうなのに
運動（体操）タスクを増やしたら産後うつに真っ直ぐではないでしょうか…

私が広めたい産後ケアは
『頑張りすぎてるママに、頑張らなくても大丈夫だよ！』
『もっと楽して大丈夫だよ！』
『完璧なママじゃなくても子供は育つし、愛が伝わってればよいんだよ♡』

というのを伝えたい。
　
子育てや家事に完璧を追求すると何時間あっても終わらないですよね。
これくらいでよいかと心に余裕がでれば、身体も変わってきます。
　
《土台》を作ってから、運動療法を行うことを推奨します。

産後ママにもレベルがあるので、高レベルな方は最初からアウターマッスルを鍛えるワークをしてもよいです。
低レベルな方はほとんど動きのない気づきのワークから始めることで整ってくる（本当の改善、痛くならない身体づくり）と思っています。
※メアレスピスクールオリジナルのレベル分けの仕方を教えてます。

元々は若いためポテンシャルは高いので
《適切で適度な刺激》と《運動量をあげるタイミング》さえ
間違えなければ産後の身体ケアは容易だと思います。
　
・日本人であること
（世界で一番お産に向いてない？産後の身体の戻りに時間がかかる人種かもという噂…）
・昭和〜平成〜令和にかけての暮らしの変化
によって海外や過去のエビデンスが使えないなと思うことがあります。
臨床してる助産師さんたちは気づいてるはずです。

今、目の前にいるママさんたちに必要だと思う
産前産後ケアを私は研鑽して提供しています。

産後ボディワークコースを受講後に
アドバイスにあたる
【整体コース】を受講することができます。
・恥骨痛
・仙腸関節痛
・腱鞘炎
など具体的なお悩みに対して徒手＋ボディワークでケアする方法を伝授してます。
産前産後ケアをしている方におすすめのメソッドなので助産師さんにはかなり好評でおすすめです。
2025年1月以降に福岡（or熊本）にて開催予定です。

まずは産後ボディワークコース2024福岡
福岡空港から15分の会場をおさえました。
1日目11時スタート、2日目16時半終了なので
県外からも✈️来やすい時間帯にしています。
ご検討くださいね♪