熊本産前産後ケア整体&ヨガサロンmild(ミルト)

今気になっている症状をお気軽にご相談ください

ミルトからのおしらせミルトからのおしらせ

帝王切開後は腹筋をしてはいけないんです

質問を受けてます!

先日、インスタグラムで質問を受けました。

【帝王切開2回目の後から2ヶ月経ちましたが下腹が出たままです。腹筋とかはじめても大丈夫ですか?】

答えは、NOです。

いきなり腹筋エクササイズなどアウターマッスルを鍛えるものをやってしまうと、帝王切開の傷がひどくなったり、尿もれしてしまったり、足はムキムキなのに下っ腹はぽっこりのままといったバランスの悪いスタイルになる可能性があるんです。

2ヶ月というのは、運動ははじめていいのですが、腹筋エクササイズのようなものをやるには、準備が必要です。


その準備とは…

4つのクリアすべきポイントがあります!!

①傷が落ち着いているのか

②傷の周りの感覚があるのか

③首肩が凝りすぎてないか

④ドローインを行う


この詳細はyoutubeにあげましたので、是非ご確認ください!!

https://youtu.be/yXXmVlHRas4

産前産後に関する質問は、こちらのコメントでも受けますし、インスタグラムのDMでも受けます。

カテゴリーnews

Contents

LINEお気軽にご活用ください
優先して予約空きを確認・受付いたします。
登録は下記のボタンをクリックして友達追加してください。
お友達登録はこちら
メールでのお問い合わせ
直接メールでのご相談・お問い合わせもできます。
メールはこちらから
産前産後ケア整体&ヨガサロン
mild(ミルト)
ミルト外観
ミルト住所
〒861-5521
熊本県熊本市北区鹿子木町51-1
北部中学校の前で、緑色の建物です
営業時間
【営業時間】 月~土曜 9:30~17:00
【最終受付】 16:00
【定休日】 日曜・祝日
詳しくは営業カレンダーをご確認ください。
ボディケアメニュー
産前産後ケア整体
一般コース整体
キッズ整体
産後ケアヨガ
リフレッシュヨガ
美脚ヨガ
骨盤ケアヨガ
マッサージ
アクセスマップ