♡サロン1周年 産後ヨガイベント♡
本日1回目でした
次は5/28
500円ヨガ♪
15組満席予約でしたが、熱発や胃腸炎で4組お休み
ママ11名+子供9名
なかなかの大人数でどうなるかなと思っていましたが、楽しくヨガできましたー
産前産後ケアを勉強し続けてきた理学療法士的に…
産後のからだにやったがいいものを考えてやってます。
肩こり、背中痛ケア
回旋可動域の獲得
胸郭の機能改善
脊柱の柔軟性
股関節可動域の改善
インナーユニット
骨盤底筋群
腹横筋
腹直筋離開の改善
足底の感覚、機能改善
下半身筋力強化
ボディーイメージの再獲得
呼吸
気づき
など。。
自分の体も支えられないのに、赤ちゃん抱っこし続けたら、そら腰痛くなります。肩こりひどくなります。。
そして、
ママの体が変われば、抱かれる赤ちゃんの体も変わります!
赤ちゃんの発達が変わるんです
産後ヨガ、みんなやってほしいです
5/14 は出水南コミセンの和室、畳の部屋にていつも通り産後ヨガです。
5/28 はホールにて2回目の500円ヨガです!!
サロンで開催中の産後ダイエットヨガは5月からメンバー増えるので満席が増えそうです。
ご希望の方はお早めにご予約ください。