産後ボディワーク | 産前産後ケア整体&ヨガサロンmild(ミルト)

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より楽に、より機能的に
動かせる身体へ導く

妊娠中は様々な体の変化によって、姿勢や動き方（歩き方）が変わり、寝返りや起き上がりが痛くて困難になってしまう方もいます。産後は出産のダメージと妊娠中の癖が脳に残っており、動きが機能的でなくなる方がほとんどです。そのため、腰痛、肩こり、尿漏れ、お腹ポッコリなどのボディラインの悩みが改善しない方がたくさんいます。
ボディワークはより楽に、より機能的に身体を動かすことを目標に、体性感覚、そして脳に刺激をいれることで、悪い癖に気づき、無意識に良い姿勢や動作を獲得することを目的とします。
見た目はヨガやピラティス、筋トレ、ストレッチのようですが、産前産後の体に合わせたメソッドで、ひたすら内観を大切にする運動療法です。

メアレスピが伝えたい大切なこと

解剖・運動学を基礎から学びます。

身体の構造を知ることで産前産後の身体を理解できます。

産後の身体・心・環境など幅広い観点から大切なことを伝えます。

母体の変化やトラブル、産前産後ママに関わる注意点などエビデンスを取り入れながら重要な情報をお伝えします。

産後ママへ正しくアドバイスできることを目指します。

実技では選りすぐりのボディワークを体験し、産後ママの運動機能が向上するよう指導できることを目指します。

\\ こんな方が受講しています！ //: 主婦・会社員・保育士など; 一般ママさん

・自らの経験をもとに、ママのために役に立ちたい。
・出産を機に産前産後のからだについて学びたい。
・自己投資をして仕事に自信をつけたい。
・産後ママが情報交換できる場所

\\ こんな方が受講しています！ //: 理学療法士・看護師・助産師・サロン経営など; 各エキスパートの方

・専門的なスキルを身につけて仕事に生かしたい。
・サロンで産後ママのケアを取り入れたい。
・自分のスキルアップのために勉強したい。
・独立のために産前産後の専門的な知識を身につけたい。

受講の様子

産後ボディワーク
カリキュラム

からだのしくみについて基礎知識

A．解剖・運動学

座学(オンライン：録画受講可)
2日間：10～15時（休憩１時間）

主に上肢・下肢・体幹の骨や筋肉、関節の構造と動く方向を学びます。

詳細はこちら

A．解剖・運動学

主に上肢・下肢・体幹の骨や筋肉、関節の構造と動く方向を学びます。
気になる骨盤底筋群も全体の構造がわかってはじめて理解できます。
さらにリンパドレナージュやボディワークをする上で必要な神経、血管、リンパ管とそれに伴う生理学もここでお話します。

【2024年前期日程】

１日目…解剖・運動学／4月16日（火）

２日目…解剖・運動学／4月19日（金）
産前産後のからだについて専門知識

B．姿勢のみかた

座学(オンライン：録画受講可)
1日間：10～15時（休憩１時間）

重心、支持基底面、ランドマークを学びます。数名の産前産後の方々の姿勢をみながら、どこに着目し、どう考察したらいいのかを教えます。

詳細はこちら

B．姿勢のみかた

重心、支持基底面、ランドマークを学びます。
反り腰は本当に悪いのか、くびれて腹筋が見えている身体が良いのか、知識があるとリスクを回避できます。
介入する前と後の姿勢の違いが分かるようになれば、お客様の満足度もあがり、リピートにもつながります。

【2024年前期日程】

３日目…姿勢のみかた／4月26日（金）
C．産前産後の知識

座学(オンライン：録画受講可)
2日間：10～15時（休憩１時間）

産前産後で変化する母体について、生理学や姿勢の変化を学びます。

詳細はこちら

C．産前産後の知識

産前産後で変化する母体について、生理学や姿勢の変化を学びます。
骨盤が開くとはどういったことなのか。骨盤が締まるにはどういったことが必要なのか。
産後の腰痛などのトラブルの割合やエビデンス（科学的根拠）
産前産後の時期にとりまく、社会の環境について。様々なサービスの理解。
抱っこひもや骨盤ベルトなどについての見解。
妊婦の方、産後の方に関わるときの注意点。
産後ダイエットには何が大切なのか。
民間セラピストにできることとできないこと。
骨盤底筋エクササイズのやり方。

【2024年前期日程】

４日目…産前産後の知識／5月14日（火）

５日目…産前産後の知識／5月17日（金）
実技

D．ボディワーク（トレーニング、ヨガ）

対面実技／2日間

産後の方向けに運動方法や注意すべき点や順序など、様々なボディワークの中で選りすぐりのワークを体験し指導できるまで学びます。

詳細はこちら

D．ボディワーク（トレーニング、ヨガ）

産後の体力、筋力向上、ダイエットに運動は不可欠です。
特に、伸びきったお腹を気にされている方は多いものです。ただ、産後は一般的なトレーニングを行っても、痛みがでてしまったり、ムキムキになってしまい、かつお腹だけ凹まなかったりと、少し考慮が必要となります。
当コースでは産後の方向けにトレーニングやヨガやピラティスなどを提供したい方に、運動方法や注意すべき点や順序など、様々なボディワークの中で選りすぐりのワークを体験し、指導できるまで学びます。

【2024年前期日程】

対面実技：熊本会場（10時～17時）
６日目…産後ボディワーク／6月8日（土）
７日目…産後ボディワーク／6月9日（日）

対面実技：東京会場
６日目…産後ボディワーク／9月14日（土）11時～18時
７日目…産後ボディワーク／9月15日（日）9時半～16時半

助産師コースモニター
（岐阜のスーパー助産師東山志保さんとのコラボコース）
鹿児島開催：5月30日（木）～31日（金）10時～17時

最新の日程はこちら

【2024年前期日程】

１日目…解剖・運動学／4月16日（火）
２日目…解剖・運動学／4月19日（金）
３日目…姿勢のみかた／4月26日（金）
４日目…産前産後の知識／5月14日（火）
５日目…産前産後の知識／5月17日（金）

★対面実技：熊本会場（10時～17時）
６日目…産後ボディワーク／6月8日（土）
７日目…産後ボディワーク／6月9日（日）

★対面実技：関東会場
６日目…産後ボディワーク／9月14日（土）11時～18時
７日目…産後ボディワーク／9月15日（日）9時半～16時半

★助産師コースモニター
（岐阜のスーパー助産師東山志保さんとのコラボコース）
鹿児島開催：5月30日（木）～31日（金）10時～17時

座学はオンライン受講。

座学はオンラインでの受講です。パソコンやタブレットがあれば、遠方の方でもご自宅から簡単にご参加いただけます。録画受講可能です。
実技は平日・土日どちらもOK！

ボディワークの実技はできるだけ対面で受講いただけるよう平日・土日が選択できます。

平日・土日実技・・・5時間（10:00～17:00）×2日間
県外出張実技の受講

県外への出張実技を行っています。
実技受講者のまとまった人数が確保可能であれば、ご依頼の都道府県へ2日間出張いたします。

コース受講料

産後ボディワークコース
- A．解剖・運動学
- B．姿勢のみかた
- C．産前産後の知識
- D．ボディワーク（実技）
受講期間

座学：5日間（オンライン：録画受講可）
実技：2日間
全7日間
受講料　198,000円(税込)
産後ボディワークShortコース
- C．産前産後の知識
- D．ボディワーク（実技）
受講期間

座学：2日間（オンライン：録画受講可）
実技：2日間
全4日間
受講料　154,000円(税込)
産後ボディワーク＋ドレナージュフルコース
- A．解剖・運動学
- B．姿勢のみかた
- C．産前産後の知識
- D．ボディワーク（実技）
- E．ドレナージュ（実技）
受講期間

座学：5日間（オンライン：録画受講可）
実技：4日間
全9日間
受講料　297,000円(税込)

コースオプション

オンラインコース

解剖学や産前産後の身体について知識がほしい方へのオプションコースになります。
実技はありません。また認定証の授与はありません。
- A．解剖・運動学
- B．姿勢のみかた
- C．産前産後の知識
受講期間

座学：5日間（オンライン：録画受講可）
全5日間
受講料　77,000円(税込)
産前産後の知識

産前産後の身体について学びたい方へのオプションになります。
- C.産前産後の知識
受講期間

座学：2日間（オンライン：録画受講可）
全2日間
受講料　33,000円(税込)